Цены медицинского центра Medical On Group

льное заболевание: запрограммированное негативное поведение, ожидание неудачных попыток заснуть, неправильное поведение усугубится ожиданием эффекта от снотворных, и со временем возникнет боязнь не заснуть без них.
Неправильный и постоянный прием снотворных чреват и другими последствиями:
они вызывают привыкание
они имеют побочные эффекты, выражающиеся в аллергических реакциях, сонливости в дневное время и чувстве разбитости после приема
в некоторых ситуациях они могут быть крайне опасны, например, при наличии синдрома ночного апноэ — эпизодов остановки дыхания во сне, которые никак не контролируются и о которых можно вообще не знать
они просто далеко не всегда эффективны
Если снотворные не помогают, то как бороться с бессонницей?
найти ее причину, исключить все физические и психические причины бессонницы, без этого все остальные действия могут оказаться потерей времени
когнитивно-поведенческая терапия. Это целый комплекс мероприятий, направленных на восстановление правильного мышления и поведения в отношении сна. Метод не быстрый, но с признанной эффективностью во всем мировом медицинском сообществе. С помощью КПТ ломается порочный круг негативных мыслей и неправильного поведения, и формируются здоровые привычки. Для КПТ есть свои противопоказания, так как метод требует максимальной осознанности и вовлеченности.
гигиена и режим сна — один из элементов когнитивно-поведенческой терапии, но который можно выделить в отдельный пункт, так как создание правильных комфортных микроклимата и атмосферы в спальне поможет расслабиться и убрать раздражающие элементы, а привычка ложиться и вставать в одно и то же время дисциплинирует организм.
коррекция образа жизни и физической нагрузки — правильное питание и повышение физической активности в дневное время суток
прием лекарственных препаратов. И это не бесконтрольный прием снотворных годами, а тщательно подобранная врачом терапия в индивидуальных дозировках. Причем речь не только о снотворных: это могут быть и антидепрессанты, и препараты мелатонина, и нейролептики, и другие препараты. Но все они должны постепенно отменяться при достижении эффекта от КПТ.
Для чего тогда нужны снотворные?
В первую очередь они эффективны в случае острой бессонницы на фоне стресса или каких-то жизненных обстоятельств. Прием их не должен превышать 3 недель. Во вторую очередь они необходимы при невозможности проведения или неэффективности когнитивно-поведенческой терапии, но это должно быть скорее исключение, чем правило.
Берегите себя и будьте здоровы!

е дневную сонливость, усталость, разбитость
С острой бессонницей сталкивается практически каждый из нас, особенно на фоне эмоциональных переживаний (как хороших, так и не очень) или стрессовой ситуации. Но если проблемы со сном длятся 3 месяца и более, то речь может идти о хронической бессоннице. О ее причинах поговорим подробнее.
Бессонница может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом другой болезни.
Бессонница-болезнь имеет достаточно сложный психологический механизм, который постоянно самоподкрепляется. Пусковым факторами могут стать стрессы, причем самые незначительные, но повторяющиеся и беспокоящие (особенно людей с тревожным типом личности). Эмоциональная лабильность, многозадачность, «синдром отличницы» — все, что не дает нам расслабиться также провоцирует бессонницу. Или поведенческие ситуации, приводящие к сбою внутренних механизмов регуляции сна. Например, частая смена часовых поясов, переход на другой режим работы (например, в ночную смену), долгое валяние в кровати по утрам, регулярное отсутствие гигиены и режима сна. Предрасполагают к бессоннице и чуткий сон, повышенные требования к условиям засыпания, когда мешают даже малейший свет или звук. Под влиянием триггерных факторов формируется негативный рефлекс: вы стараетесь уснуть, не можете, начинаете «досыпать» днем, вечером начинаете бояться не уснуть, активно пытаетесь заснуть, используете снотворные и постепенно начинаете бояться не уснуть без него. Замыкается порочный круг и постель уже не вызывает приятных ассоциаций.
Бессонница-симптом выявляется примерно в трети случаев инсомнии. Это нарушение сна — следствие другого физического состояния или болезни:
нездоровый образ жизни (отсутствие режима, преобладание в рационе тяжелой пищи, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, кофеином)
физический дискомфорт из-за разных причин (боли, кашель, храп, проблемы с дыханием, частые позывы в туалет, тошнота, изжога, зуд и другие)
психические расстройства (депрессии, тревожные и биполярное расстройства и другие)
эндокринные заболевания и состояния (гиперфункция щитовидной железы, сахарный диабет, климактерический период, беременность и другие)
заболевания нервной системы (синдром беспокойных ног, деменция, болезнь Паркинсона, черепно-мозговые травмы, инсульты и другие)
дефициты витаминов и микроэлементов (витаминов группы В, витамина D, железа, йода, магния и других)
прием лекарственных средств (некоторые из них могут влиять на сон)
Таких заболеваний и состояний множество — всех не перечислить. Но в этом случае бессонница пройдет самостоятельно, как только устраняется основная причина.
Важно в первую очередь понять, какая это бессонница, найти ее причину, тогда начать с ней работать будет намного проще.
Берегите себя и будьте здоровы!

олнять свои функции в той или иной мере. При тотальной тиреоидэктомии железа удаляется полностью. При этом производить тиреоидные гормоны больше нечему.
️ В первую очередь необходимо искусственно восполнить возникающий дефицит гормонов. Поэтому сразу же пожизненно назначаются лекарственные препараты. Принимать гормоны необходимо ежедневно в одно и то же время: обычно утром, натощак, за 30 минут до еды. Доза подбирается индивидуально. Иногда сложно идеально подобрать ее сразу, поэтому в ближайшие месяцы после операции необходимо регулярно посещать эндокринолога и сдавать кровь на уровень гормонов. После подбора оптимальной дозы обследования  сократятся до одного раза в год.
️После удаления щитовидной железы уходят проблемы, которые могли мучить годами:
раздражительность
перепады настроения
эмоциональная лабильность
сердцебиение
тремор рук
выпадение волос
ощущение кома в горле
проблемы с дыханием
И это не говоря уже о том, что удаление железы по поводу злокачественного новообразования спасает жизнь.
️ Конечно, бывают и трудности, которые могут потребовать дополнительного периода реабилитации.
️ В первую очередь подбор гормональной терапии, который может затянуться. Поэтому периодически могут наблюдаться симптомы как гипо-, так и гипертиреоза. Стоит учесть, что людям, прооперированным по поводу рака щитовидной железы назначают повышенные дозы гормонов (супрессивная терапия), поэтому у них будут легкие симптомы избытка гормонов в любом случае.
️ Во-вторых, вместе с щитовидной железой «под нож» часто попадают паращитовидные железы, которые бывает трудно идентифицировать. Они отвечают за кальциевый обмен путем выработки паратгормона. При удалении желез возникает гипопаратиреоз, сопровождающийся чувством онемения кожи, «мурашками», болями и судорогами в мышцах. 
️ В-третьих, во время операции возможно повреждение возвратного гортанного нерва, которое проявляется осиплостью голоса, затруднением глотания и поперхиванием.
️ Самое главное, что на удалении щитовидной железы жизнь не заканчивается. При правильно подобранной заместительной гормональной терапии можно жить полноценной жизнью, заниматься любимыми делами, беременеть, рожать детей, кормить их грудью, проводить любые процедуры и операции, путешествовать. Единственное, что накладывает некоторые ограничения — это удаление железы по поводу рака. Тут все рекомендации будут индивидуальны в зависимости от типа образования и риска рецидива. А любые вопросы и сомнения поможет разрешить ваш эндокринолог.
Берегите себя и будьте здоровы!