до м. Берёзовая Роща — 0.2 км
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
-
-
+40
-
Велнес-клуб центр легкого фитнеса для женщин на проспекте Дзержинского
Телефон
+7 (993) 016-1...
— показать
WhatsApp
+7 (383) 208-1...
— показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг
Дозвонились?
Адрес
Новосибирск, Дзержинского проспект, 1/1, 27 офис; 3 этаж
- Время работы
-
Пн-Пт: 08:00—21:30; Сб-Вс: 08:30—17:00
- Официальный сайт
- Страница в соцсетях
- Вы владелец?
Цены велнес-клуба центр легкого фитнеса для женщин на проспекте Дзержинского
Массаж лица
700—800
₽
Массаж спины
600—950
₽
Классический массаж
250—1500
₽
30 фотографий из Instagram
Отзывы о велнес-клубе центр легкого фитнеса для женщин на проспекте Дзержинского
Все отзывы подряд 6
Сортировать:
Официальная группа Вконтакте велнес-клуба центр легкого фитнеса для женщин на проспекте Дзержинского
-
Велнес клуб Новосибирск 3 февраля 2020 в 9:01Для чего нужна разминка?
Разминка — это комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Другим важным моментом разминки является небольшая растяжка мышц и связок
Что дает разминка?
Снижение риска травмы;
Улучшение кровообращения;
Улучшение эластичности мышц и связок;
Повышение результативности тренировок;
Активизация и подготовка нервной системы к работе;
Улучшение проводимости нервных волокон.
Милые дамы, не пренебрегайте раз… — Читать дальшеогревом и разминкой перед тренировкой. Хоть занятия на тонусных столах и не имеют вредных нагрузок на организм, все же лучше мышцы и связки сначала подготовить -
-
Велнес клуб Новосибирск 31 января 2020 в 9:01Ингибитор жира
Хотите похудеть — обращайтесь к грамотному эндокринологу в хорошую клинику. Он поможет проверить и скорректировать гормоны (если есть необходимость), разработает правильные КБЖУ и проследит в их соблюдении. Ингибитор вам в этом не поможет.
Зато ингибитор жира в руках умелого мастера суперэффективно выточит вашу фигуру, выведет лишнюю жидкость, подтянет и напитает кожу, сделает ее молодой и упругой. Вот для этого он и нужен!
Ваша красота — наша работа
Любите себя и приходите на тренировки и массаж в Велнес-клуб
️ +7 (993) 016… — Читать дальше-19-50, +7 (993) 016-19-50.
г.Новосибирск, пр-т Дзержинского, 1/1, 3 этаж. -
-
Велнес клуб Новосибирск 30 января 2020 в 9:00Какими должны быть тренировки после 50 лет?
В течение жизни наш организм меняется, а внутренние процессы замедляются. Поэтому те тренировки и те нагрузки, которые подходят в 20 лет, могут перестать работать в 50 лет
Не пренебрегайте интенсивными тренировками.
Одна из основных ошибок многих людей считать, что чем вы старше, тем физические нагрузки должны быть меньше. На самом деле в тренировке должны сочетаться упражнения с умеренной и более интенсивной нагрузкой. Например, полезно будет включить в список ежедневных физических нагрузок подъем… — Читать дальшепо лестнице;
С возрастом сжигание жира и наращивание мышц занимает больше времени.
Поэтому особенно важно обращать внимание на соотношение физической нагрузки и потребление КБЖУ, чтобы оставаться в хорошей форме или добиться желаемого результата;
Чем старше мы становимся, тем дольше период восстановления.
Не переусердствуйте на тренировках! Включать в тренировки сложные упражнения полезно, но между ними должен быть отдых.Перерыв позволяет мышцам восстановиться, а значит эффективность тренировки не будет снижаться;
Сочетайте упражнения на выносливость, силу и гибкость.
Как и в питание, в фитнесе важно разнообразие. Это поможет сделать организм здоровее. Что становится особенно важным с возрастом;
Ходите на массаж.
Активно работающие мышцы нуждаются в отдыхе. С возрастом мягкие ткани становятся более жесткими, поэтому массаж и растяжка крайне важны для людей старше 50 лет;
Физические нагрузки уменьшают тревожность и улучшают настроение.
Тренировки способствуют выработке веществ, которые улучшают настроение и сон. Занятия спортом помогают чувствовать себя лучше;
Оставайтесь активными.
Фитнес помогает улучшить не только физическое здоровье, но и психологическое. Физические нагрузки позволяют чувствовать себя энергичной и уверенной в себе. -
Похожие салоны красоты и спа
Средняя оценка - 4
на основании 6 отзывов и 24 оценок
Салоны красоты на Берёзовой Роще
Велнес-клуб центр легкого фитнеса для женщин - ближайшие салоны красоты
-
Дзержинского проспект, 1/1 -
Кошурникова, 2/1
Салоны красоты на проспекте Дзержинского
-
Дзержинского проспект, 1/1
-
Дзержинского проспект, 1/1
Салоны красоты в Дзержинском районе
-
улица Королева, 32
-
улица Фрунзе, 71/1
Массаж спины в Новосибирске
-
Кошурникова, 12
-
улица Гоголя, 44
Шугаринг в Новосибирске
-
улица Кошурникова, 6
-
проспект Дзержинского, 1/1
Массаж головы в Новосибирске
-
Гоголя, 182
-
улица Гоголя, 44
Типы салонов красоты и СПА
-
22 места
-
-
Не нашла
Спасибо,что все эти годы сохраняете всё на высшем уровне!!!
Безлимитный абонемент на тонусные столы, кардио- и вибротренажёры на 1 месяц всего 1 800 рублей!*